Твисты и флай.
Привет.У меня такой вопрос, обязательно уметь флай чтобы делать твисты или можно сразу приступать к твистам?
Power-Move.Ru © допускает копирование материалов с сайта, при условии обратной ссылки на сайт Power-Move.Ru. Уважайте чужой труд.
сперва нада уметь флай патом можно приступать к твистам
Можно и без флая, но лучше будет если ты будешь делать флай, так будет легче. Вообще базу надо уметь.
а что входит в базу? и важен ли порядок элементов, или можно сначало выучить флай а потом уже гелик?
Пацан гелик это ваще основа основ, гелик должен уметь каждый брейкер, после гелика учи флай...Лучше учи флай и гелик! Основныем элементы мува: Гелик, татл(черепашка), флай, трэк, хедспин(хотя он никак не поможет твисту) и т.д. Для твиста учи складку (на одной руке ноги за себя), прыжки на руке и надо тренить и ещё раз тренить
лучше учи гелик в нём ты научишься делать махи,распределять силу на махи итд
Я делаю все четыре "классических" элемента, способствующие, как считается освоению Эйрфлэрс - это Флэрс, Уиндмилл, Свайпс и 1990. Что-то лучше, что то хуже, но в целом кручу все эти Пауэрмувы. Так вот хочу сказать - НИЧТО из вышеперечисленного не помогает на Эйрфлэрс! Ближе всего по технике и последовательности махов - это Уиндмилл, то же замах верхней ногой за голову, та же подсечка нижней ногой, вслед за верхней, та же траектория. Но всё равно, Эйрфлэрс - это самостоятельный и очень тяжкий элемент - не зря он считается самым сложным трюком в мире...Я прыгаю три оборота, по технике, за счёт сильных махов, резко, через Свайпс, а не через перепрыжки в 1990 - но всё равно очень тяжело выработать стабильность. Их надо прыгать каждый день, чтобы техника не терялась и держалась "в подогретом" состоянии, а это делать не удаётся. Никто не даст нам зал каждый день, да и ездить туда далековато, всё на личном энтузиазме.
Старайся, выше поднимать маховую ногу как можно выше, а потом со всей силы кидай её вниз и вперёд на каждом обороте - именно через неё идёт вся динамика. На руках стой до последнего, особенно на опорной руке, с которой прыгаешь. У меня например уже есть сильные махи, но не хватает баланса, а он экстремально важен - одно дело идеально стоять на руках, и совсем другое делать это в дикой динамике, перепрыгивая Эйрфлэрс. Верхней ногой замахивай вверх и за голову, как на Уиндмилл.
С Флэрс учить намного легче, там уже есть разгон и ты уже в динамике. С Уиндмилла тоже можно, но сложнее - приходится сначала поднимать себя на руки. Сделаешь первый, не слущай других, не падай ни на Уиндмилл, не переходи во Флэрс, всё это мало помогает, там совсем другая траетория движения. Ничто не поможет лучше понять, как повтор элемента - то есть второй и третий обороты.
Надеюсь я чем то помог:-)) Удачи!!!
Salamon
Уфа
Люди не надо выпендриваться "это основа, основа, надо гелик уметь" чувак просто спросил важен ли порядок движений, можно ли учить флай, а потом гелик, можно!Можно и сразу твист учить, но просто надо выучить пару элементов из power move хотя бы гелик и тд, просто легче учить будет, как бы лучше чувствовать тело будешь, а так можешь хоть что учить начать сразу, я учил сначала черепашку, потом прыгать на ней, потом джек хаммер, начал потом гелик параллельно с флаером учить, когда выучил хеад спин начал учить, потом переходы с движения на движение и дальше твист и тд и тп, не говорил про элементы типо бэк спина...
А да и еще, в базу входят все элементы которым ты учишься, которые все делают, даже твист, дальше ты начинаешь что-то новое придумывать и это уже не база, то что сам придумал это уже не относится к базе
Саломон уфа - уважение. От души расшарил свой опыт.
От себя хочу добавить что гелик (вайндмил) учить обязательно голова плечи - все остальное в помойку. Учить с захода сверху дико задавать мах ногой и второй уже подхватывать не теряя ощущение несущей силы в ноге. Должно быть ощущение будто тебя чтото держит за ногу и очень быстро раскручивает не оставляя ничего кроме как не сопротивляться и держаться в этой турбулентности. Крути до тех пор пока не станет плохо. По опыту скажу что на плечах выростут вторые плечи и тогда делай перерыв, подкачивайся стоя на широкорасставленных руках и давись на шпагат и качать связки не забывай. Когда плечи восстанавливаются (пять дней или неделя) тут же растрачивай восстановившийся ресурс на гелик. Ты должен постягать это "чтото" что держит тебя в зоне турбулентности. Помимо подкачки и растяжки учи флаер. оттачивай свайп, следи за молниеносно четкой подстановкой рук они должны быть всегда прямыми, а амплитуду маха ногами проробатывай всем корпусом тем сильнее чем шире задаешь амплитуду. Хорошим результатом будет считаться всегда то, как сильно все будет плыть перед глазами, сильное головкружение. Уверен, господа. Что эти детали в совокупности составляют большую основу к пониманию и грамотному разучиванию твиста. И главное во всем этом между занятиями и утром и вечером тащить себя на шпагат отжиматься на руках на разных стойках, вытаскивать широчайшие из атрофированного состояния. И САМОЕ важное - ежедневно работать над симетрией тела. Позвоночник это ось, тело это планета. Какое вращение зададите корпусу, такое вращение и будете получать в результате освоения павэрмува. И еще: если ты правша то ежедневно учись теперь делать повседневные движения левой рукой. С радостью буду делиться новыми ощущениями кому это интересно. 91ramun47@gmail.com и с радостью буду задавать вопросы кто этим сам интересуется.
лёха,
Магадан
треню в зале ддют