Здравствуйте!

У меня небольшой вопрос, как тяжелее прыгать, с ногами или "без ног", т.е. без участия ног?;) 

Admin

вот здорово. Все дело в том, что мне с ногами гораздо тяжелее прыгать, т.к. видимо нет какой-то соответствующей гибкости. Т.е., чтобы ноги натянуть на "живот", мне надо еще долго "ставить" стойку на руках с ногами у живота, а у некоторых она  сразу выходит. Это с учетом того, что я баланс на 1 руке держу, так что, я решил прыгать без участия ног). И из-за вот этого отсутствия гибкости не знаю, когда приступлю к обучению твиста, если вообще:) 

А реверс и прыжок в реверсе нехуже твиста ценится, да?) 

Админ, только, если развожу ноги, тогда получается чуть глубже, чем "90 градусов" ноги натянуть. Я попрыгал на двух руках "без ног"- мне так как бы легче прыгается, и ритм ловится легко, раз 11-13 пробовал вчера прыгнул.С ногами "на себя", разведенными раз 7-9 - раньше так легко не получалось:) Ножницы, раз 7 получилось. Пробовал на одной прыгать с разведенными ногами, когда ноги не двигаются, раз 3 выпрыгнул, только пока нелепо немного. А ноги "на себя". никогда не получалось, а вчера 2 раза получилось:) хаха) Не знаю, у нас парни прыгают по 20-25 раз, по кругу, ножницы и т.д. т.п. баланс не могут удержать дольше 3 сек... Хотя, я считаю, что баланс наилучшая база для прыжков, думаю за счет этого и получается прыгать - прыжками особо не увлекался. 

Да видать гибкости не хватает, я даже на "бэк" войти не могу. У стены получается, и-то не сильно, ноги на себя начинаю тянуть - в уголок сражу вхожу, т.е. плечи тянутся начинают к стене.

У нас гибкий парень есть, он гелик, флай не особо делает, зато твист научился:) т.к. инверты делал хорошо;) 

Вопрос может не по теме, но все-таки, твист на локтях меньше гибкости требует?))) 

Ну, разводить - также я тяну ноги к себе, но если не держу их вместе - так легче)) Это во всех элементах так вроде - ноги врозь=легче, чем ноги вместе).

 

Инверты, это когда в положении "Бэк" натягиваешь ноги на себя и получается вот такой вот "бэк"). Он для твиста как упражнение полезен, ноги на себя делаешь в положении бэк, потом вытягиваешься в положении стойка на руках, и так несколько раз, как пружинка))) 

ВОт, когда ты твист делаешь, ты же выгибаешься)) - вот такое же упражнение, только на месте).

 

А ты на локте одном прыгать умеешь?)))(баланс держать?)

Я вот баланс более менее 5-7 сек стал держать уверенно, и ощущаю, как такая крутая махина через руку "держит" весь корпус))) даже прыгать приятно учится)) А так до этого даже поперхнуться не получалось, чтобы прыгнуть))) У меня странное развитие))) 

я заметил, что у меня техника вылезает тяжело, чем силовая)

Я раньше тоже называл это "бэком", но однажды во время общения с танцором из Москвы, он выразился инверт - так как-то прикольней звучит). Больше смысла охватывает).

Ну как сила.. вот у меня балансы вылезают быстрее, чем прыжки, даже в тартле. И в таких элементах, как горизонтальный упор без сил никуда не деться - тоже вылезает. Вот просто, сила+гибкость это мощь вообще))) 

Да мне кажется, на руке если баланс есть, на локте его просто технику поставить и все, т.е. не надло уже ждать, когда все мышцы формироваться будут)) а чуть-чуть подправить и все).