ну , лично я  перед началом изучения и в процесе смотрел видео-обучалке по стойке на руках. Потом во первых ты должен стоять у стены не менше 60 сек . патом пробуй тоже самое без стеныЮ главное становится на ровные руки!!!

Для того чтобы хорошо стоять на руках надо сначала научиться НЕ падать на спину. Когда ты чуствуешь, что начинаешь падать на спину,- ты должен быстро развернуться на 180 градусов вокруг вертикальной оси и упасть на ноги, или на одну ногу. ( Очень похоже на колесо ; ) LOL ) После того как ты отработаешь это движение,- ты не будешь бояться упасть на спину и сможешь спокойно тренять стойку на руках БЕЗ стенки где угодно. Дальше надо просто побольше тренить стойку БЕЗ стенки. Главное - плечи и кисти. Я тренял где-то месяца два по несколько десятков попыток каждый день - когда у меня появлялось несколько свободных минут. Научился стоять секунд 15. Сейчас ( через год ) стою минуты две - потом начинают затекать и трястись руки, я устаю, и соответственно,- падаю. ; )

Не стой нахрен у стены, это все фигня(если конечно общая физ подготовка в поряде). Просто пытайся ходить на руках, 1-2 шага, потом больше. Когда почувствуешь, потом когда уже неплохо получается ходить пытайся останавливаться, со временем кисти за счет кистей начнешь балансировать. Я тренил именно так, стоять около 20 сек научился за месяц.

]]>http://www.youtube.com/watch?v=OjTO2Uff-8Q]]>
]]>http://www.youtube.com/watch?v=DSh6CovFkEM]]>
]]>http://www.youtube.com/watch?v=335UZ_Y-EB4]]>
]]>http://www.youtube.com/watch?v=SgbylaiKncc]]>