Вход в систему

Опрос

Хотите ли вы поучаствовать в он-лайн power move battle?:

Друзья сайта

]]>

]]>bboymusic.at.ua]]>

]]>

Помогите с Геликом

Опубликовано Rush_Team в пт, 02/08/2013 - 20:27

Помогите Ребята,
Хочу делать гелик через голову , что для этого нужно ?
Пытаюсь делать через локти не получается , бочиной бьюсь оп пол  и останавливаюсь .
Ноги не махают , что делать ? Подскажите ?
Заранее спасибо

‹ Флай. Мой флай ›
Опубликовано Fokus в пт, 02/08/2013 - 20:58.

Привет, Rush_Team!
Сколько оборот гелика через тартл делаешь? 

Опубликовано Rush_Team в пт, 02/08/2013 - 22:02.

12 Раз делаю через тартл

Опубликовано Fokus в сб, 02/09/2013 - 11:37.

Rush_Team

Если что, посмотри как нужно изучать гелик через локти здесь:
]]>http://gymnastic-blog.ucoz.ru/article-windmills.html]]>
Найди там Этап 2 и почитал с него.

Следует увеличить интенсивность работы с геликом до 8 подходов.  Обязательно тяни поперечный шпагат. Если хочешь учить гелик через локти сейчас, посмотри ту ссылку, как учить и принимайся. 
Если будут вопросы, пиши.

Опубликовано Rush_Team в сб, 02/09/2013 - 12:30.

Спасибо Fokus