Вход в систему

Опрос

Хотите ли вы поучаствовать в он-лайн power move battle?:

Друзья сайта

]]>

]]>bboymusic.at.ua]]>

]]>

шпагат

Опубликовано Dim00n в вс, 09/16/2012 - 07:49

Подскажите как развить активный шпагат?, т.е. шпагат без разогрева. какие принципы соблюдать при растяжке?

‹ Помогите Ребят помогите ›
Опубликовано camper в вс, 09/16/2012 - 09:01.

Чаще тянись! вот и все советы

Опубликовано Гость в чт, 01/31/2013 - 17:12.

Махи надо делать. И вообще в самом поперечном сидеть долго нужно чтобы без разминки научиться садиться. Почитай http://developflexibility.org.ua/rastyazhka-raslableniem