Для начала нужно научиться стоять на 2 руках, научиться очень просто. Можно дома. Начни стоять у стены, напрягай поясницу и спину, старайся отрываться от стены пятками и напгрягай руки. После того как начнешь чувствовать себя уверенно у стены пробуй без помощи нее стоять. Учись не ходить, а стоять. И стой на время засекай сколько стоишь и с каждым разом старайся стоять больше. На одной тоже не сложно научиться, но вначале научись на двух.